现在随便打开一个网站都能够查询到很多的养生信息，就算在日常生活中，也有很多口口相传的养生偏方，有些听起来似乎很不可思议，却是屡见奇效，可能更多的时候是饮食方面和运动方面的养生被运用的多，那么除了这些比较常见、传统的养生知识，还有很多容易被人们忽略的养生常识，究竟是哪些因素的影响呢?

　　养生，只有好好的养着，才能够生存下去，自古以来，长寿都是永恒的追求主题之一，不管是谁，都希望得到永恒，如果可以让你获得永恒，你舍得放弃生命吗?我想很多人应该都是不愿意的吧?可是养的不一定是宏观的事物，而是养好平时的细节部分，那么究竟哪些才是细节呢?下面就是沈阳中科白癜风医院就为大家搜集整理哪些不可思议的养生细节，其中一定有很多是你忽略的地方。

　　1.臆想联翩

　　对于臆想的定义，很多人没有准确的理解方式，这与浮想联翩是两回事，因为很多人认为臆想是可以缓解压力的，就如现代社会的压力越来越大，很多人之所以手机不离视线，除了是一种习惯，更是因为手机中的一些小说世界，是他们不愿意放弃的，在那里他们可以找寻到另一个自我。

　　她们能够轻易的将自己臆想成为小说中的某个人物，扮演他的性格和生活习惯，但是现实生活中很多的时候与这些性格和习惯是相互冲突的，他们也因此学会了性格的转换，他们以为很好的做好了角色的转换，却不知道这就是一种精神分裂症，虽然很多人可能不会承认，但是他们经常会将自己的这种直观的臆想与现实相混乱，虽然臆想是具有减压的效果，但是尽量选择安全的方式，不要缓解压力的同时带来更严重的疾病，即精神分裂症，所以不要沉迷与网络游戏或者是小说，减少臆想的空间，来保护我们精神的安全和健康。

　　2.软床你还在睡吗

　　随着生活品质的提高，很多人习惯了睡软床，认为这是一种生活品质的享受，因为软床相对来说，对于骨骼的撞击比较小，能够让人提高睡眠质量，所以也是养生的首选，但是事实真的是这样吗?

　　在学生时代的生物课本中，就会描述我们的身体构造中的骨骼，尤其是脊椎，在睡软床的时候，整个身体会凹陷下去，脊椎也就会处于弯曲的状态，所以睡软床的人，在早晨起来的时候，总会感觉有些不适，需要活动一番之后才能舒适，甚至会越睡越累，时间久了脊椎相关的疾病的发病率也就会逐渐的上升，甚至压迫神经，导致晚年的时候神经受损，卧床不起，所以还是选择软硬比较适度的床来使用，会更加有助于健康。

　　3.熬夜会导致身体各项功能的紊乱

　　随着生活节奏的变化，很多人将黑夜与白天颠倒不分，中医的养生理论中强调要遵循自然规律，要求天时、地利、人和，认为这是人类要遵循的自然法则，可是现在的我们，有几个人可以大胆的说出：“我从来不熬夜”这样的豪言壮语?小编个人观点认为几乎是没有的吧?

　　熬夜已经不是每一个人的个人行为那么简单，已经成为一种司空见惯的社会现象，也就是说，我们整个社会都在晚上的时候扼杀我们的身体，这是一件多么恐怖的事情，为什么会出现这样可怕的现状?真的是不熬夜不行吗?不是的，很多的时候，除了工作的需要熬夜，我们自己也会利用睡眠的时间，熬夜“享受”所谓的自由与快乐。

　　长期的熬夜对于我们的脏腑器官来说是致命的，不能得到很好的自我修复时间，就像一台一直高速运转的机器，会过度的消耗生命。因为这会让我们的身体内部免疫系统直接遭到破坏，内分泌失调，各种疾病也就会随之而来，危害到我们的健康。而且身体中有一种特殊的成分，需要在无光的夜间才会分泌，即褪黑激素，它在保护身体健康方面起着特别重要的作用，若长期这种激素分泌失常，疾病也就主动找上门了。

　　4.衣服乱穿也是“病”

　　这种情况，发生比较严重的季节是在夏季的时候，因为夏季很多的时候，是高温居于榜首，所以很多人都是尽其所能的“脱”，而在夏季的时候，除了湿气比较重，会有湿气入侵，凉，也是夏季比较常见的致病原因，中医有“寒气是百病之源”之说，而凉气虽不及寒气刺骨，但是也是很多疾病形成的重要原因，例如：关节炎以及女性的宫寒等疾病。而且尤其是在早晚的时候，凉气和湿气都是比较容易入侵的时候，也是很多人会忽略的时间段，这就给了它们威胁健康有了可趁之机。

　　结语：没有养不好的“生”，只是看你的养生方式是否养在了关键的地方，只有养对了，才能更好的生存，只有养对了，才能真正的拥抱健康，就算你生来就是身强体壮，也经不起岁月的摧残，还是要好好的养，才是硬道理。