民间有谚云：“请人吃饭，不如请人流汗。” 有些痴迷于运动养生或者信奉 “夏练三伏”的中老年人，更是在炎炎烈日下挥汗如雨，他们觉得出一身大汗有排毒的作用。殊不知，大汗淋漓其实最易伤心。有一个生活中的例子，我们来看下。

 

　　张阿姨是位退休老教师。大家知道，重庆有”火炉”之称，张阿姨本就是出汗，一到夏季，出汗尤其多。等难熬的夏季好不容易过去了，身体却变得非常疲劳，走几步路就开始喘，而且一走路汗也出得更多了。虽然张阿姨明白出汗多让自己的身体变得更虚了，但是却怎么都抑制不住汗。如果说一开始出汗是因为夏天热，可到了秋天天气已转凉，汗却仍是止不住。最后，她去看医生了，得到的结论很值得大家警惕： 夏季出汗过多，把心气耗损了。

 

　　中医认为，汗液是人体内的津液在阳气的蒸腾之下，由玄府也就是汗孔排出体外的液体，《素问·阴阳别论》称：“阳加于阴谓之汗。” 就是这个意思。由于汗为津液所化生。而血与津液的生成都来源于人体摄入的营养物质，二者能够在血脉内外相互渗透、互相补充，即所谓“津血同源” 。而在中医脏腑学说中，心又有主一身血脉的功能。因此，就有了“心-血-液-汗”的关系链。《医宗金鉴》将其归纳为：“心之所藏，在内者为血，发于外者为汗，汗者心之液也。”

 

　　“汗为心之液”高度概括了 “汗”对人体的重要程度。案例中的张阿姨之所以会喘，并不是因为肺的问题，而是出汗导致心功能受伤了，造成了 “心肺气虚”。心和肺同时负责氧气的运输，但是心是肺的能量来源，是动力。所以，出汗多了，会影响到肺功能。

 

　　生理上汗液与心之功能密切相关。 因此病理上出汗过多或发汗过多，则易损伤津液，耗散心气，常见心悸气短、神疲乏力等症。比如心绞痛或心肌梗死的病人，发病时都会大汗淋漓，有的被子都会湿透。因此，心功能失调或有心脏病的人，千万不要选择出汗多的运动，或者出汗多的放松方式如蒸桑拿、泡温泉等，以免大汗淋漓后耗伤心液加重病情。

 

　　如果因为大汗造成的身体虚弱，在看过医生。筹身体的情况平稳后，就该服用生脉饮，将出汗损失的气补回来，否则人就会变得越来越虚弱。